De acordo com uma pesquisa feita em 2020, mais da metade dos adultos do Brasil apresentaram excesso de peso e obesidade. E a pesquisa revela um dado ainda mais preocupante: a alta incidência da obesidade em crianças e adolescentes. Um em cada 5 adolescentes estavam com sobrepeso e obesidade no ano analisado, enquanto 33,9% das crianças, entre 5 e 9 anos, estavam acima do peso.

Infelizmente, a obesidade na infância e adolescência aumenta a chance de obesidade na fase adulta. Por isso é tão importante investir na prevenção. Estimular as crianças a terem um estilo de vida saudável, desde cedo, fará toda a diferença para a saúde e qualidade de vida delas.

A obesidade e o coração

A obesidade é fator de risco para inúmeras doenças, entre elas, vários tipos de câncer e as doenças cardiovasculares.

Com relação ao coração, a obesidade provoca várias alterações na estrutura e na função do sistema cardiovascular. O excesso de peso eleva os níveis de colesterol, triglicerídeos, glicemia e pressão arterial. À medida que esses fatores de risco se instalam no corpo, o paciente fica mais vulnerável às doenças cardiovasculares.

Além disso, a obesidade aumenta a gordura visceral, aquela que se acumula entre os órgãos. Essa gordura é considerada a mais perigosa para a saúde e está diretamente relacionada ao desenvolvimento das doenças do coração.

4 Doenças cardiovasculares relacionadas à obesidade:

• Hipertensão arterial: é a doença mais frequente em quem possui obesidade, sendo um dos principais fatores de risco para doenças como o infarto e AVC, por exemplo. A inflamação crônica causada pela obesidade diminui o diâmetro dos vasos sanguíneos, favorecendo a elevação da pressão;
• Insuficiência cardíaca: a obesidade é um alto fator de risco para a insuficiência cardíaca. O coração fica enfraquecido, comprometendo o bombeamento do sangue e o fornecimento de oxigênio para o restante do corpo;
• Infarto agudo do miocárdio: também conhecido como ataque cardíaco, ocorre pela obstrução das artérias coronárias, impedindo o fluxo de oxigênio e ocasionando a necrose de parte do músculo cardíaco;
• Aterosclerose: consiste na formação de placas de gordura, que provocam estreitamento ou endurecimento das artérias, dificultando a passagem do sangue.

Qual é a melhor forma de combater a obesidade e as doenças do coração?

A maneira mais saudável e eficaz de combater a obesidade e as suas complicações para o coração é ter uma alimentação equilibrada, praticar atividade física regular, dormir bem, reduzir o estresse, evitar o cigarro e o excesso de álcool. O acompanhamento cardiológico também é indispensável, pois, por meio das consultas e exames de rotina, é possível detectar qualquer alteração ou doença de forma precoce.

Atenção: antes de iniciar qualquer atividade física, você deve fazer uma avaliação cardiológica para verificar a condição da sua saúde e a intensidade ideal dos exercícios.